🧘 Мастер-класс «Здоровая спина» в культурном центре «Вдохновение» В рамках программы «Московское долголетие» пройдёт мастер-класс студии «Здоровая спина». Занятие подойдёт для людей старшего возраста и тех, кто хочет поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. В основе программы — лечебная гимнастика с элементами пилатеса, йогатерапии и нейродинамики, направленная на бережное укрепление мышц, снятие напряжения в спине и улучшение подвижности суставов. Опытный инструктор поможет подобрать подходящую нагрузку, проконтролирует технику выполнения упражнений. 📍 Адрес: ул. Литовский бульвар, 7 (КЦ «Вдохновение») График работы: 22 августа, 12:00 Вход: бесплатно, по регистрации ⚠️ Афиша Москвы