Нашли для вас классный канал, который поможет вам балансировать между работой и отдыхом. У автора канала «Маша и Мозг» есть классная техника по спасению от стресса. Называется NSDR (Non-Sleep Deep Rest) — состояние глубокого отдыха, при котором тело расслабляется почти как во сне, но остается в сознании. А после практики в голове такая приятная тишина наступает, остановись, мгновенье! Аудиогид к этой технике собрал более 300 сохранений, отдых — тема актуальная для всех. А ещё Маша пишет про пользу мышц, как наладить сон, режим и избежать выгорания, про дофамин, мышление и тот самый стресс. Полезной информации читать-не перечитать!