Россиянам советуют спать прямо на работе — всего 20–30 минут. По словам неврологов, дневной сон помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и даёт энергию на вторую половину дня. Главное — не спать дольше 40 минут: иначе можно проснуться ещё более разбитым. 🔴 Подписаться на Москву сегодня