Онищенко: сезонная депрессия встречается у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин Об особой предрасположенности женщин к сезонной (а именно весенней) депрессии академик РАН Геннадий Онищенко заявил на сегодняшней пресс-конференции в Москве. По его словам, в целом с таким состоянием сталкиваются от 13% до 20% людей. Чаще всего оно проявляется в двух возрастных периодах — примерно в 20–25 лет и в 50-55 лет. На эмоциональное состояние, отметил Онищенко, влияет сразу несколько факторов: температура воздуха, атмосферное давление, длительность светового дня и уровень стресса. В некоторых случаях свою роль играет и наследственность. «Можно и нужно всем людям, а особенно тем, которые склонны к депрессии, которые это ощущают, обязательно обратиться к врачу. Но поддержать себя можно витаминами группы В… группы D, которые нормализуют работу нервной системы, способствуют большей устойчивости», — заявил эксперт. Также, по словам Онищенко, организму в этот период нужен магний и железо: их можно получить из зеленых овощей, брокколи, орехов, гречки, какао, красного мяса, печени и бобовых.