Мы совместно с сообществом БИОХАКНУТЫЕ открываем новую рубрику #унесённыестрессом! В ней будем публиковать совместные материалы о том, как сохранить физическое и ментальное здоровье, живя в большом городе. В нашей первой подборке — 5 полезных девайсов, которые сделают заботу о себе ещё проще и приятнее и превратят ваше пространство в умный дом. После них кожа светится, а сон становится крепче. 1. Инфракрасное сауна-одеяло HigherDOSE Любимый гаджет Гвинет Пэлтроу и биохакеров Кремниевой долины. Внутри — слои древесного угля, глины и магнитов. Пока вы лежите и смотрите сериал, ИК-излучение разгоняет лимфу, выводит токсины и сжигает калории через глубокий прогрев. Эффект как «после бани», только без красного лица и в собственной постели. ❕Где купить: Официальный сайт HigherDOSE или аналоги на Яндекс Маркете 2. Световой будильник Philips Wake-up Light Если вы ненавидите вскакивать от резкого звонка будильника, этот гаджет — спасение. За 30 минут до пробуждения он начинает плавно «разгораться», имитируя мягкий рассвет. Организм просыпается сам и без стресса, будто вы на отдыхе, а не в пасмурной Москве. ❕Где купить: Яндекс Маркет 3. LED-панели Домашняя фототерапия — один из самых мягких и бережных способов заботы о коже. Красный свет (660 нм) стимулирует выработку коллагена в её верхних слоях — выравнивает тон и придает свежий вид. Инфракрасный спектр (850 нм) действует глубже, поддерживая микроциркуляцию и клеточную энергию: уменьшает воспаления и снимает красноту на лице после интенсивной тренировки. ❕Где купить: ICE TRIBE 4. Беговая дорожка KingSmith WalkingPad A1 Pro Минималистичная и компактная (всего ~13 см — толщина корпуса в высоту), легко складывается пополам и уезжает под кровать. Идеальна для утренней ходьбы: 15–20 минут мягкого шага, и тело просыпается, запускается лимфа, появляется ясность в голове. ❕Где купить: на сайте omegagym.ru в РФ 5. Лампа дневного света для светотерапии Если вы чувствуете упадок сил в пасмурную погоду (а мы в Москве его чувствуем всегда), вам нужна лампа на 10 000 люкс. Она светит так же ярко, как солнце в знойный полдень где-нибудь в Италии. Всего 20 минут за утренним кофе, и мозг получает сигнал: «день начался, можно радоваться». Отличное средство от хандры и сонливости. ❕Где купить: Магазин Beurer-Russia (официальный дистрибьютор бренда в РФ)