В последнее время о сне и питании много говорят в контексте борьбы с тревогой, а медитации снова будто оставили буддистским монахам. Хотя это, между прочим, один из простых способов позаботиться о своём психологическом состоянии. По крайней мере, ничем не хуже лишнего часа сна. Об этом как раз напоминают в канале «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» — а заодно там почти каждый пост как ментальное упражнение для повседневной жизни. Приятно между новостями почитать, например, о десяти дарованиях человеческого существования, узнать, можно ли найти идеального партнёра, или разобраться, как расслабляться по вечерам.