🥲 Из-за недосыпа может начаться ожирение — врачи. Для организма сон 4–6 часов вместо 7–9 — это стресс. Снижается уровень лептина — гормона сытости, и растёт уровень грелина — гормона голода. Дополнительно повышается кортизол, который способствует накоплению жира, чаще всего в области живота.