🧼 Душ в темноте избавляет от бессонницы и тревожности — сомнологи. Приглушённое освещение или темнота помогают переключиться в режим отдыха и стимулирует выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Такая расслабляющая практика помогает снизить уровень возбуждения и подготовить организм ко сну.
Моя Москва
Subscribers
1.2M
+0 24h
Reach per post (ERR)
4.5%55K avg views
Posting
11.1/day
last 7 days ago
Reactions per 1K views
8.1
😁 😱 ❤🔥
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 27 Dec 2025, 11:17 | 0 |
| 25 Oct 2026, 03:04 | 45.5K |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.