☀️ Роспотребнадзор рекомендует гулять минимум 20–30 минут в день, чтобы легче пережить короткий световой день Также специалисты советуют не закрывать окна плотными шторами, чаще включать освещение, соблюдать режим сна и не забывать о физической активности. Недостаток дневного света осенью и зимой может ухудшать настроение, снижать работоспособность и негативно влиять на самочувствие.
Москва 2026
Subscribers
776K
−1K 24h
Reach per post (ERR)
3.9%29.9K avg views
Posting
18.6/day
last 29 minutes ago
Reactions per 1K views
9.6
❤ 🤬 😁
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 8 Nov 2026, 17:15 | 0 |
| 11 Nov 2026, 10:10 | 28.9K |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.