Аэрофобия (страх летать) у меня был лет восемь. Года четыре он взрослел и мужал, а четыре года я даже при мысли о полете только что не падала в обморок. В итоге с обострением хронической депрессии и генерализированным тревожным расстройством помог справиться глубокий психоанализ – 3-4 раза в неделю. Аэрофобия (а также агорафобия) отступили как результат общего лечения. При этом к моей подруге тоже как-то раз пришел страх полетов. И она за пару недель это преодолела (с помощью психолога, да). Я тогда была на пике психотерапии – и поверить не могла. Но моя терапевт объяснила, что есть случаи как у меня – когда все началось еще в младенчестве (смерть матери), и с этим работать очень сложно, конечно. А если вроде все то же самое – но по ситуации, от стресса. Тоже бывает непросто, но все равно куда быстрее – если человек активно хочет сам себе помочь. У подруги же был адский стресс на работе плюс нехороший разрыв с мужчиной - ничуть это не обесцениваю, это очень тяжко, но проще - потому что ситуационно. Я к тому, что в сложные моменты не обязательно начинать от детских травм и прочих давних переживаний. Не обязательно нырять в психоанализ (там бывает глубоко и опасно). Отлично помогают и более простые, но действенные техники. (хороший специалист обязательно скажет, если увидит нечто более глубинное) Надежда Батанова, тренер по коммуникации, разработала тест, основаный на методе для космонавтов НАСА. Для проверки типов личности астронавтов, как они будут уживаться друг с другом в стрессовых ситуациях (звучит лихо, но я проверяла – это все абсолютно адекватно и разумно). Такие методики отлично работают, если все валится из рук, и ни с семьей, ни с коллегами-начальством не можешь найти общий язык, все раздражает и вызывает отчаяние, и когда ощущение, что заблудилась в собственной жизни (но без диагноза). Тест можно пройти бесплатно – а дальше уже решать, что с этим делать: обратиться к Надежде за помощью или просто читать хороший умный блог о наших психических проблемах