МОНИКИ

🏥 Трансплантологи Московской области спасли 10 жизней за сутки За 24 часа специалисты МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского выполнили шесть пересадок почки, две — печени и две — сердца. Всего за этот год в медучреждении провели 153 трансплантации: 84 пересадки почки, 41 — печени и 28 — сердца. Это больше, чем за весь 2025 год. — То, что Подмосковье сегодня выполняет такой объём трансплантаций, стало возможным благодаря стратегическому вниманию к здравоохранению со стороны Президента России, поддержке Минздрава России и Московской области, — отметила директор МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Елена Гамеева. 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья #ВрачиГерои

🎉16 октября — Всемирный день анестезиолога-реаниматолога! 👨‍⚕️ За каждой сложной операцией, безопасным наркозом и борьбой за жизнь пациента стоит работа специалистов, от профессионализма, знаний и выдержки которых во многом зависит безопасность лечения. 👨‍⚕️ Анестезиологи-реаниматологи МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского ежедневно обеспечивают обезболивание, контролируют жизненно важные функции организма и приходят на помощь в критических ситуациях. Их работа не всегда заметна пациенту, но именно она играет важнейшую роль в сохранении здоровья и жизни. 💙 Благодарим наших специалистов за преданность профессии, ответственность и ежедневный труд! Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, спокойных дежурств, благодарных пациентов и благополучия. С праздником! #МОНИКИ #ДеньАнестезиологаРеаниматолога #Анестезиология #Реаниматология #СпасибоВрачам

🎗15 октября - Всемирный день борьбы с раком молочной железы 🔬 Рак молочной железы - одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний у женщин. Однако раннее выявление заболевания значительно повышает шансы на успешное лечение. Что важно знать каждой женщине? 🔵 Регулярно проходите обследования. Объём и периодичность обследований определяются возрастом, индивидуальными факторами риска и рекомендациями врача. 🔵 Обращайте внимание на изменения. Уплотнения в молочной железе, изменения формы или размера груди, втяжение кожи, необычные выделения - поводы обратиться к врачу. Не стоит откладывать консультацию, даже если нет боли. 🔵 Не пренебрегайте профилактикой. Здоровый образ жизни и своевременные медицинские осмотры помогают заботиться о своём здоровье. 🔵 Не откладывайте визит к специалисту. Даже если ничего не беспокоит, важно соблюдать рекомендованный график обследований. 🩺 В МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского специалисты оказывают медицинскую помощь пациентам с различными заболеваниями, в том числе онкологическими. 💗 Забота о себе начинается с внимания к своему здоровью. Не откладывайте обследование и напоминайте о его важности близким. #МОНИКИ #Здоровье #РакМолочнойЖелезы #Профилактика

+1

МОНИКИ поделился опытом сохранения научного наследия в Санкт-Петербурге 7–9 октября в Санкт-Петербурге состоялся российско-белорусский круглый стол для архивистов и специалистов, ответственных за архивное хранение документов организаций. МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского представил заведующий отделом планирования, координации и внедрения научных исследований Иван Дементьев. Он выступил с докладом «Сохранение научного и медицинского наследия: опыт МОНИКИ». Главной темой выступления стала работа института по сохранению научно-технической документации. Планы и отчёты об исследованиях позволяют проследить развитие научных направлений, восстановить ход работы и вклад её участников. Правильная обработка, описание и передача документов в архив сохраняют эти сведения для будущих поколений исследователей. Участие в круглом столе позволило представить опыт МОНИКИ коллегам из российских регионов и Республики Беларусь, обменяться профессиональными практиками и обсудить подходы к организации архивной работы. Для МОНИКИ сохранение научного наследия — важная часть деятельности института. Эта работа обеспечивает преемственность знаний и сохраняет свидетельства вклада сотрудников в развитие отечественной медицины.

🤩 Врачи МОНИКИ удалили слезный камень: из-за редкого образования юноша полгода не мог избавиться от слёз 🏥 В отделение оториноларингологии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского пришёл молодой человек. Около полугода его мучило постоянное слезотечение из левого глаза, припухлость внутреннего угла и время от времени гнойные выделения. КТ придаточных пазух носа показала, что нижняя часть носослезного протока слева расширена, а внутри видны небольшие плотные образования. Врачи заподозрили дакриолит — слезный камень, который перекрывает носослезный проток. 💬 «Дакриолиты — редкая патология. Она ведёт к непроходимости слезоотводящих путей и хроническому воспалению слезного мешка. Самый информативный метод диагностики — КТ-дакриоцистография: она позволяет оценить проходимость слезных путей и понять причину нарушения. В нашем случае инородное тело удалось заподозрить даже без контрастного вещества. Во время операции мы осмотрели нижний носовой ход и область выхода носослезного протока, нашли инородное тело и извлекли его», — рассказал врач оториноларингологического отделения МОНИКИ Эльдар Исаев. 👁️ Операция прошла успешно, проходимость слезоотводящих путей восстановили полностью. Пациента выписали под амбулаторное наблюдение. ❗️ Врачи советуют не откладывать визит к специалисту, если появились признаки нарушения оттока слезы: постоянное слезотечение, припухлость у внутреннего угла глаза, гнойные выделения. Когда причина в механической закупорке слезных путей, одними лекарствами помочь может не получиться — потребуется операция.

Уважаемые сотрудники и гости МОНИКИ! 🔧 Информируем вас о временных изменениях в организации движения. Начиная с 18:00 7 октября 2026 г. въезд/выезд и проход для пешеходов со стороны ул. Щепкина будет закрыт в связи с ремонтно-подготовительными работами. 🚗 Въезд/выезд автотранспорта: через Орловский пер. 🚶 Проход пешеходов: через ул. Самарская. ❗️Просим учитывать это при планировании маршрута

Сегодня, 7 октября, свой день рождения отмечает Президент России Владимир Владимирович Путин 🇷🇺 Как врачи, мы ежедневно говорим о том, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а результат ежедневных усилий, дисциплины и внимания к себе. Глава государства демонстрирует ответственный подход к физической форме, любовь к спорту и активному образу жизни — и это убедительный пример для миллионов. Здоровье и активное долголетие начинаются именно с такого личного выбора. Благодаря стратегическому вниманию Президента к здравоохранению и спорту, отрасль получает мощный импульс: строятся новые корпуса, закупается передовое оборудование, внедряются высокотехнологичные методики лечения и готовятся высококвалифицированные кадры. От новых центров до сложнейших трансплантаций. Крепкого здоровья, бодрости духа и новых успехов Владимиру Владимировичу! 🇷🇺 P.S. Друзья, а вам мы сегодня хотим мягко напомнить: возьмите пример с этой дисциплины и не откладывайте заботу о себе. ❤️ #ПоздравляюПрезидента #МОНИКИ #Здоровье #АктивноеДолголетие #Профилактика

🎓 С Днём учителя! 🧑‍🏫 Сегодня мы хотим сказать спасибо профессорам нашего Факультета усовершенствования врачей, а также заведующим отделениями и всем опытным врачам-наставникам МОНИКИ, которые каждый день передают знания ординаторам и молодым специалистам. Спасибо вам за терпение, за готовность объяснять дважды и трижды, за то, что учите не только медицине, но и человечности в профессии. ❤️ С праздником всех, кто учит и воспитывает будущих врачей!

+3

В субботу с вице-губернатором Подмосковья Людмилой Болатаевой и коллегами из министерства прошли обучение навыкам первой помощи. Занятия ведут преподаватели Московского областного медколледжа и нашего центра медицины катастроф. Первая помощь – это не про «если ты врач», а про «если ты рядом». В первые минуты после происшествия именно действия человека поблизости решают исход: остановить кровотечение, правильно уложить пострадавшего, вовремя начать реанимацию – эти навыки могут спасти жизнь до приезда скорой. Статистика говорит: в критических случаях первые 5-10 минут определяют шансы на выживание. Поэтому владеть базовыми приёмами должен каждый. Для медицинских работников обновлять эти навыки – не формальность, а необходимость. Протоколы меняются, появляются новые рекомендации, а мышечная память и автоматизм действий формируются только через регулярные тренировки. Даже у опытных специалистов скорость и точность в стрессовой ситуации зависят от того, насколько свежи отработанные алгоритмы. Спасибо коллегам за вовлечённость и серьёзное отношение к обучению. Пусть эти навыки нам не пригодятся в реальной жизни, но, если вдруг понадобятся – мы будем готовы. Пользуясь случаем, поздравляю всех коллег, кто обучает будущих медиков – с Днём учителя. Вы не просто передаёте знания, вы формируете ответственность, точность и человечность, без которых невозможна настоящая медицина. Спасибо вам терпение и тот неоценимый опыт, который вы передаёте молодому поколению! Подписывайтесь на мой канал в МАКС

В Московской области прошёл IV съезд специалистов по гериатрической медицине совместно с I съездом по медицине здорового долголетия 1 октября 2026 года на базе МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского состоялся IV Московский областной съезд специалистов по гериатрической медицине, который прошёл совместно с I Московским областным съездом специалистов по медицине здорового долголетия «Здоровье смолоду». Мероприятие объединило ведущих экспертов, главных внештатных специалистов Минздрава Московской области, врачей-гериатров, терапевтов, неврологов, психиатров, специалистов по реабилитации и средний медицинский персонал. В организационный комитет вошли: Елена Гамеева – директор МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Ирина Кононова – заместитель директора по организационно-аналитической работе МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Александра Степанова – главный врач МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Андрей Розанов – главный внештатный специалист по здоровому долголетию Минздрава Московской области, руководитель курса гериатрии кафедры ОВП (семейной медицины) факультета усовершенствования врачей МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Сергей Яроцкий – главный внештатный специалист-гериатр Минздрава Московской области, начальник Московского областного госпиталя для ветеранов войн. Программа охватила широкий спектр вопросов — от практической гериатрии и цифровых технологий до узкоспециализированных методов ведения возрастных пациентов. Центральной темой стала доступная и понятная гериатрия: спикеры представили эволюцию подходов — от классических методов к современным цифровым технологиям, которые позволяют оптимизировать маршрутизацию пожилых пациентов, прогнозировать риски и персонализировать лечение. Значительное внимание уделили медицинской реабилитации как инструменту замедления преждевременного старения. Эксперты обсудили коррекцию двигательных и когнитивных нарушений, роль природных геропротекторов и санаторно-курортного лечения в поддержании активного долголетия. Отдельный блок был посвящён профилактике остеопороза и травматизма. Участники подчеркнули важность раннего выявления рисков через диспансеризацию, обсудили первичную и вторичную профилактику остеопороза и меры по предупреждению падений — одной из главных причин инвалидизации в старшем возрасте. Впервые на съезде представили масштабный блок для среднего медицинского персонала и их роль в профилактике падений, выявлении делирия и гериатрическом уходе, а также личностные качества специалиста — безусловное принятие пациента и безоценочное отношение. Круглый стол «В здравом уме и трезвой памяти» собрал главных внештатных специалистов по психиатрии, неврологии и гериатрии для обсуждения когнитивных нарушений, деменции и психического здоровья пожилых людей. Съезд стал площадкой для обмена опытом и формирования единой стратегии развития гериатрической службы и медицины здорового долголетия в Московской области.

🇷🇺 Четыре года вместе: с Днем воссоединения исторических регионов с Россией За это время была проведена масштабная работа по развитию инфраструктуры исторических регионов страны и интеграции их систем здравоохранения в единое пространство российской медицины. Восстановлены и построены медобъекты, поставлены новое оборудование, медицинский автотранспорт, в том числе машины скорой помощи. 🏥 За этой работой — ежедневный труд медицинских работников, специалистов и всех тех, кто участвует в совершенствовании системы здравоохранения. В центре внимания остаются дальнейшее обновление медорганизаций и обеспечение доступности качественной помощи для жителей регионов. ❤️ Команда Минздрава России поздравляет всех жителей страны с этим праздником и желает дальнейших профессиональных успехов, новых свершений на благо страны и его народа и, конечно, здоровья и благополучия! 30 сентября — День воссоединения ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей с Россией 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

📰 МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского на новом этапе: интервью с директором института 👩‍⚕️ В издании «Медицинская газета» вышло большое интервью с Еленой Владимировной Гамеевой — директором МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского. 📊 Спустя 100 дней после вступления в должность она рассказала о том, что уже сделано и что впереди: 🔵 Как МОНИКИ развивает трансплантационную службу, включая первую в Московской области трансплантацию костного мозга 🔵 Как искусственный интеллект помогает при диагностике заболеваний 🔵 Работа с молодыми специалистами и почему преемственность поколений – это не слова, а реальная практика. 💬 «Системные ориентиры, кадровый потенциал и высокие технологии — не просто слова, а инструменты, которые позволяют институту оставаться надёжной опорой для каждого пациента», — Елена Гамеева, директор МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского. Читайте полное интервью по ссылке 👇 https://mgzt.ru/node/22955 https://t.me/MGgazeta/715 #МОНИКИ #медицина #Подмосковье #здравоохранение #интервью

+1

Эффективная коммуникация в онкологии: от пилотных регионов — к системным решениям В Москве на IX Международном форуме онкологии и радиотерапии «Ради жизни / FORLIFE» прошёл экспертный круглый стол «Эффективная коммуникация в онкологии: от пилотных регионов к системным решениям». Организаторы — Ассоциация онкологов России, МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского и Общество по организации здравоохранения и общественного здоровья при поддержке АО «Рош-Москва». В дискуссии участвовали организаторы здравоохранения, главные врачи региональных онкодиспансеров, представители пациентских организаций и профессионального сообщества. Главный вопрос встречи: как перевести эффективную коммуникацию врача, медсестры и руководителя службы из категории «мягких навыков» в измеримый стандарт качества медицинской помощи. Такой стандарт должен обеспечивать непрерывную поддержку пациента на каждом этапе его пути, эффективное междисциплинарное взаимодействие и сохранение мотивации персонала. В центре обсуждения — результаты пилотных проектов в Санкт-Петербургском клиническом научно-практическом центре им. Н. П. Напалкова и Новосибирском областном онкодиспансере, а также принципы реализации проекта в Московской области, запущенного совместно с МОНИКИ в августе 2026 года. «Мы трансформируем подход к обучению врачей и медицинских сестёр, опираясь на научную методологию и доказанные международные стандарты, такие как Калгари-Кембриджская модель. Коммуникация в онкологии должна стать не разовой личной инициативой отдельного специалиста, а прозрачным, воспроизводимым стандартом всей медицинской организации», — отметила Екатерина Какорина, заместитель директора по науке и международным связям, заведующая кафедрой организации здравоохранения и общественного здоровья МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского, д.м.н., профессор. Участники подчеркнули: эффективный диалог напрямую влияет на приверженность лечению, снижает психологическую нагрузку на пациента и предотвращает эмоциональное выгорание врачей. По итогам круглого стола будет сформирована резолюция с рекомендациями по интеграции модулей клинической коммуникации в программы непрерывного медицинского образования, разработке методических руководств и формированию внутренних стандартов поддержки врачей и пациентов в регионах. #Здоровье #онкология #FORLIFE #МОНИКИ #медицина #Подмосковье

Задай вопрос директору МОНИКИ ❓ Дорогие пациенты, напоминаем, что у вас есть возможность задать вопрос лично директору — о новых методах лечения, условиях пребывания в стационаре, планах развития МОНИКИ или получить совет от врача. 📲 Пожалуйста, не забывайте оставлять свои контактные данные для того, чтобы мы могли вязаться с вами и помочь с возникшей проблемой! Оставить вопрос можно здесь: https://forms.yandex.ru/u/6a8d35ce02848fd16b2fa4ea

🏥 Опухоль больше ладони: как в МОНИКИ прооперировали 85-летнюю пациентку 👨‍⚕️ В отделении опухолей головы и шеи МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского помогли 85-летней женщине с рака кожи шеи IV стадии. Пациентка обратилась в консультативно-диагностический центр МОНИКИ в мае 2026 года. Образование в правой надключичной области она заметила за три месяца до этого, а за последний месяц оно резко увеличилось. Обследование и анализ тканей подтвердили диагноз: плоскоклеточный рак кожи — злокачественная опухоль из клеток поверхностного слоя кожи. Опухоль уже проросла в соседние ткани, но очагов болезни в других органах не было. 🔬 Перед врачами встал сложный выбор. Лучевая и химиотерапия в такой ситуации были опасны: они могли спровоцировать распад опухоли и сильное кровотечение. Поэтому онкоконсилиум решил начать с операции и пациентку госпитализировали. К моменту операции опухоль выросла до размеров 20х15 см — это больше ладони взрослого человека. 💬 «В данном случае мы столкнулись с запущенной формой рака кожи у пожилой пациентки. Опухоль достигла гигантских размеров, распадалась и прорастала в ключицу, что создавало угрозу дальнейшего распространения и кровотечения. Полное удаление опухоли с резекцией пораженной ключицы и регионарных лимфатических узлов — единственный шанс на излечение. Операция прошла успешно, пациентка чувствует себя удовлетворительно», — прокомментировала врач отделения опухолей головы и шеи МОНИКИ Екатерина Александровна Иванова. 📓 Что сделали хирурги: — удалили опухоль вместе с частью здоровых тканей вокруг, чтобы в них не осталось раковых клеток; — удалили две трети ключицы от плечевого сустава — в неё проросла опухоль; — закрыли образовавшийся дефект кожно-мышечным лоскутом; — удалили регионарные лимфатические узлы, чтобы болезнь не пошла дальше. ❗️Если на коже появилось подозрительное образование, долго не заживает язва или изменилась родинка — не ждите. Придите к онкологу. Это позволяет поймать болезнь на ранней стадии и обойтись без обширных операций. #МОНИКИ #онкология #раккожи #Подмосковье #медицина

🧡 17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов Безопасность пациента — это не только протоколы, стерильные инструменты и исправное оборудование. Это ещё и то, как врач слушает, как передаёт смену коллеге, как лишний раз переспрашивает и не стесняется сомневаться. 🎥 Мы задали молодым специалистам МОНИКИ один вопрос: что, по их мнению, нужно делать, чтобы медицинская помощь была максимально безопасной? Их ответы — в нашем видеоролике 🧡 #МОНИКИ #безопасностьпациентов #ВсемирныйДеньБезопасностиПациентов #медицина #Подмосковье

+1

Онкология — великий маскировщик. Вчера мы сняли эти маски 🎭 Рак редко приходит под своим именем. Часто он прячется за маской ревматизма, неврологии, эндокринного сбоя или безобидной аллергии. И именно от зоркости врача, от умения мыслить шире одного диагноза зависит жизнь пациента. Вчера, 15 сентября, на IX Международном форуме онкологии и радиотерапии «Ради жизни» (FOR LIFE), приуроченном к 155-летию со дня рождения основоположника отечественной онкологии П.А. Герцена, МОНИКИ выступил в роли главного «детектива» российской медицины. Продолжая лучшие традиции высокой онконастороженности, мы задали тон в обсуждении самых сложных диагностических кейсов на уникальной сессии «Маски онкологии». Президиум уникальной сессии «Маски онкологии» возглавили ключевые фигуры онкологической службы региона: 🔵 директор МОНИКИ, д.м.н. Елена Владимировна Гамеева; 🔵 главный врач МОНИКИ Александра Михайловна Степанова; 🔵 заместитель главного врача по онкологии МОНИКИ Валентина Евгеньевна Шикина. Это не просто дань уважения истории, а подтверждение того, что за последние годы мы выстроили в МОНИКИ ту самую мультидисциплинарную среду, где онкологи говорят на одном языке с ревматологами, неврологами, пульмонологами и эндокринологами. 🔍Кто сегодня разоблачает «маски» на главной сцене форума? Команда ведущих экспертов МОНИКИ и главных внештатных специалистов Минздрава Московской области: Иван Пожаров - о ревматологических масках, Максим Сутормин - о неврологических, Наталья Макарьянц - о пульмонологических, Ирина Комердус, Ольга Лобанова - об эндокринных и терапевтических, Татьяна Митина - о гематологических, Елена Гришина - об офтальмологических. Екатерина Ломакина, Антон Молочков и Алексей Семенков - о том, как опухоль маскируется в гастроэнтерологии, дерматологии и хирургии. Быть мультидисциплинарным центром - значит видеть то, что скрыто. Мы в МОНИКИ продолжаем оттачивать это мастерство сами и делимся опытом с коллегами по всей стране. Ведь за каждым распознанным «случайным» симптомом стоит спасенная жизнь. Сегодня форум «Ради жизни» завершает свою работу. Благодарим коллег за продуктивную дискуссию, а наших экспертов — за высочайший уровень докладов! #МОНИКИ #ФорумРадиЖизни #ForLife2026 #Онкология #МаскиОнкологии #МедицинаПодмосковья #ЗдравоохранениеМО

XIII Всероссийский съезд трансплантологов: МОНИКИ задает стандарты органной медицины 🫀Вчера, 14 сентября, в Москве стартовал XIII Всероссийский съезд трансплантологов с международным участием. Это ключевая федеральная площадка, где обсуждается будущее донорства и пересадки органов, и команда МОНИКИ принимает в ней самое активное участие! Для МОНИКИ трансплантология — это не просто направление, а ежедневная практика высочайшего уровня. Сегодня мы являемся одним из ведущих многопрофильных центров страны, где на регулярной основе выполняются сложнейшие пересадки печени, почек, сердца и роговицы. 📈 Цифры, которыми мы гордимся и которые обсуждаем на съезде: Только в 2026 году наши хирурги уже выполнили: 🔵 39 пересадок печени; 🔵 71 трансплантацию почки; 🔵 25 пересадок сердца; 🔵 и десятки успешных пересадок роговицы, возвращающих людям зрение. За этими показателями стоит колоссальный труд мультидисциплинарной команды врачей, возвращающих к жизни пациентов, которых еще вчера считали безнадежными. Мы продолжаем совершенствовать систему донорства, делиться уникальными клиническими кейсами с коллегами со всей страны и внедрять передовой мировой опыт. Работа съезда в самом разгаре. Желаем нашим специалистам продуктивных дискуссий и новых профессиональных инсайтов! #МОНИКИ #Трансплантология #СъездТрансплантологов #ДонорствоОрганов #МедицинаПодмосковья #ВысокотехнологичнаяПомощь #ЗдравоохранениеМО

🍂 Осень: как подготовиться к сезону ОРВИ Дни становятся короче, температура нестабильна, иммунитет испытывается на прочность. Собрали практические советы, которые реально работают. 🛡️ Укрепляем иммунитет заранее Не ждите первого насморка – начинайте профилактику сейчас: ✅ Сон 7-8 часов – во время сна вырабатываются иммунные клетки, недосып напрямую снижает защиту организма ✅ Витамин D – осенью нужно восполнять через питание или добавки (по согласованию с врачом) ✅ Разнообразное питание – фокус на овощи, фрукты, белок; сезонные тыква, яблоки, свёкла содержат нужные микроэлементы ✅ Умеренная физическая активность – прогулки, лёгкие тренировки улучшают циркуляцию иммунных клеток 🧴Простые привычки, которые снижают риск заражения - Мытьё рук – банально, но именно этот навык снижает передачу вирусов сильнее многих "продвинутых" методов - Проветривание помещений – вирусы дольше живут в застоявшемся сухом воздухе - Увлажнитель воздуха – сухие слизистые оболочки носа легче пропускают вирусы, увлажнённые – работают как барьер - Избегать касания лица руками – большинство вирусов попадают в организм через нос, рот, глаза 💉 Вакцинация – рабочий инструмент профилактики Вакцина от гриппа не даёт 100% гарантии не заболеть, но: - Значительно снижает риск тяжёлого течения болезни - Снижает риск осложнений (пневмония, обострение хронических заболеваний) - Оптимальное время для вакцинации – сентябрь-октябрь, до пика заболеваемости Проконсультируйтесь с врачом о целесообразности вакцинации в вашем случае. 🧥 Одежда и температурный режим - Принцип многослойности – легче регулировать температуру тела при перепадах погоды - Не переохлаждаться, но и не перегреваться – вспотевшая на морозе кожа = риск простуды выше - Держите ноги в тепле – переохлаждение стоп рефлекторно снижает местный иммунитет носоглотки 🍵 Что держать под рукой дома заранее - Термометр, антисептик для рук - Средства для полоскания горла / промывания носа (солевые растворы) - Базовые симптоматические препараты (по рекомендации врача, не для лечения "на всякий случай", а чтобы не бежать в аптеку с температурой 38) ⚠️Когда обращаться к врачу Не терпите "на ногах" если: - Температура выше 38.5°C держится более 3 дней - Появилась сильная слабость, боль в груди, затруднённое дыхание - Симптомы не проходят дольше 10 дней или ухудшаются после улучшения Профилактика лучше лечения. Начните заботиться об иммунитете уже сейчас – не дожидаясь первых симптомов. 🍂 #МОНИКИ #Здоровье #Профилактика #Осень #Простуда ❤️МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского

🧬 Наследственность и профилактика: что важно знать о семейных рисках «У мамы было давление, у бабушки — диабет...» — знакомо? Многие заболевания имеют семейную природу. Но это не приговор, а инструмент для заботы о себе. ↪️ Что чаще всего передаётся по наследству: сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, некоторые виды онкологии (рак груди, кишечника), аутоиммунные заболевания, остеопороз, психические расстройства. ↪️ Как понять свои риски? Составьте «семейное древо здоровья» — узнайте, чем и в каком возрасте болели родные. Расскажите об этом врачу: это важная часть анамнеза, а при необходимости он порекомендует генетическое тестирование. ↪️ Как снизить риски? Начинайте профилактические обследования и скрининги раньше стандартного возраста, если в семье были серьёзные заболевания. Правильное питание и физическая активность способны «сгладить» даже неблагоприятную генетику, а вот курение и алкоголь, наоборот, усиливают наследственные риски. «Наследственность — это не приговор, а подсказка. Зная свои риски, вы можете выстроить индивидуальную стратегию профилактики», — отмечают врачи МОНИКИ. Гены определяют лишь часть риска — образ жизни и своевременная профилактика могут существенно всё изменить. Расскажите детям о семейной истории здоровья — это может спасти им жизнь. 📎 Не знаете, с чего начать? Пройдите диспансеризацию или профилактический осмотр — обратитесь к врачу, он учтёт ваш семейный анамнез и подберёт индивидуальный план обследований. #МОНИКИ #Профилактика #ЗдоровьеСемьи ❤️ МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского