МОНИКИ

🦴 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом Остеопороз — снижение плотности костной ткани: кости становятся хрупкими, растёт риск переломов. Долго протекает незаметно, поэтому важны профилактика и своевременная диагностика. 💙 При болях в спине, снижении роста более чем на 3 см или подозрении на перелом после незначительной травмы обратитесь к врачу: он оценит состояние и при необходимости назначит обследование. 🔎 Диагностика Основной метод — биохимический анализ для оценки кальциево-фосфорного обмена: показывает состояние минерального обмена и возможные патологии. Дополнительно при подозрении на остеопороз используют денситометрию — измерение минеральной плотности костной ткани, чтобы оценить риск переломов и выбрать тактику наблюдения или лечения. 💪 Профилактика 🥛 Питание с достаточным кальцием и витамином D. 🚶Регулярная физическая активность с учётом возраста и здоровья. 🚭 Отказ от курения и ограничение алкоголя. 🩺 Своевременное обращение к врачу при факторах риска. 👵 Особое внимание — людям старшего возраста и тем, у кого уже были переломы при незначительной травме. 💙 Крепкие кости — основа активной жизни! Забота о здоровье сегодня снижает риски завтра. ✨ #Остеопороз #ДеньБорьбыСОстеопорозом #Денситометрия #ЗдоровьеКостей #ПрофилактикаОстеопороза —————— МЫ В ВК МЫ В МАХ