🍷 Гранатовый сок — не просто вкусный напиток, а настоящий природный «коктейль» из полезных веществ В нем содержится более 30 нутриентов — витамины A, B, C, E, K и PP, а также калий, магний, медь и железо. ❤️ Но главная ценность — в растительных соединениях: флавоноидах, фенольных кислотах и эллаготанинах. Именно они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Какую конкретно пользу несет в себе гранатовый сок: ▫️ поддерживает работу сердечно-сосудистой системы; ▫️ может способствовать снижению артериального давления; ▫️ уменьшает уровень «плохого» холестерина; ▫️ поддерживает иммунную систему; ▫️ оказывает противовоспалительное действие. 🔎 По данным Роскачества, порция в 200–250 мл может обеспечить до 10% суточной потребности во флавоноидах и до 15% — в калии. Но есть важный нюанс: полезный — не значит, что его можно пить без ограничений. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит употреблять гранатовый сок с осторожностью. А детям до года его давать не рекомендуется. Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX