Для первоклашек наступает непростая пора. Новый режим, уроки, домашние задания — все это серьезный стресс для маленького организма. И здесь очень важно, чтобы родители поддержали своего ребенка не только морально, но и физически. Один из главных секретов хорошего самочувствия и успешной адаптации к школе — свежий воздух. Сколько же нужно гулять? Педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Анна Анисимова рекомендует: ⏰ Не менее 3 часов в день 🔄 Разбить на два блока по 1,5 часа — до обеда и после 🏃 Чередовать активные игры со спокойными занятиями (наблюдение за природой, сбор листьев для поделок) Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Serenko Natalia