Как «прокачать» мозг за 6 недель и хорошо сдать экзамены? Ответ знают диетологи: нужно есть рыбу. Особенно это касается школьников – ведь до ЕГЭ осталось меньше двух месяцев. «Сардины, печень трески и минтай – природные помощники школьников, которые улучшают память, скорость мышления и устойчивость к стрессу», – рассказала РИА Новости врач-диетолог Наталья Мизинова. Омега-3 из сардин обновляет оболочки нервных клеток, и сигналы между нейронами бегут быстрее. Витамин D из печени трески помогает запоминать информацию. А селен и йод, которые содержатся в минтае, снижают уровень гормона стресса кортизола. Фото: Shutterstock/FOTODOM/ARLOU_ANDREI Подписаться | VK | ОК | Дзен | Дзен НОВОСТИ | RUTUBE | MAX | MIR24.TV | RADIOMIR.FM