🩺 Онколог назвал способы снизить риск развития рака Врач-онколог, химиотерапевт Расул Ахмаев отметил, что для снижения риска необходимо соблюдать баланс, уделяя время физической активности и употребляя здоровую пищу. «Не все могут постоянно заниматься спортом или на годы перебраться в деревню. Большая часть людей постоянно живёт в мегаполисах, отсюда и своеобразный стиль жизни, риски и опасности, в том числе связанные с онкологическими заболеваниями», - сказал он. По словам врача, стоит гулять на свежем воздухе, пить зелёный чай, отказаться от вредных привычек и не расслабляться алкоголем каждые выходные - лучше заменить это физическими нагрузками. Хотя бы раз в неделю желательно посещать тренажёрный зал, а отдыхать не неделю, а 2-3 недели, лучше - пару раз в год. «Можете отказаться от части острой пищи, которую так любите, - откажитесь. То же самое актуально для колбасы, сосисок, красного мяса. Баланс - это возможность сделать то, что можешь делать. Помнить про риски и опасности и вовремя минимизировать их», - отметил Ахмаев. ✅ При этом он подчеркнул, что это не отменяет регулярную плановую профилактическую диагностику. ➖➖➖➖➖➖ @MIR24MOLDOVA Подпишись