Сочи-2026: как наши теннисисты готовятся к всероссийским стартам 🏓 С 1 по 14 августа в Сочи прошло межрегиональное учебно-тренировочное мероприятие по настольному теннису. Спортсмены из Херсонской области — юниоры и юниорки до 18 лет и младше — провели две недели в зале настольного тенниса, чтобы отточить технику, набрать форму и подготовиться к всероссийским стартам. Цели были амбициозными: всесторонняя физическая и функциональная готовность, развитие силы, выносливости, скорости и координации. Тренировки шли дважды в день — утром и вечером. 🏓 В программе: разминка, специально-беговые упражнения, отработка элементов на столах, общефизическая подготовка, прыжки на скакалках и обязательная растяжка. Два дня отвели на восстановление — без этого в большом спорте никуда. Команду сопровождали пять тренеров и один помощник. Все занятия прошли организованно, без травм и сбоев. По итогам сборов тренеры отметили шестерых спортсменов, показавших наилучшие результаты: 🏓 Полина Чернышкова 🏓 Михаил Паньков 🏓 Софья Панаетова 🏓 Екатерина Пфаф 🏓 Александр Кандаков 🏓 Александр Антонюк Именно они продемонстрировали отличную технику, выносливость и волю к победе. В ходе сборов ребята повысили уровень общей и специальной физической подготовки, плавно нарастили объём и интенсивность нагрузок — без перетренированности и травм. Теперь они готовы к новому соревновательному сезону. Поздравляем команду с успешным завершением сборов! Желаем новых побед и ярких стартов! Вперёд, к новым вершинам! #НастольныйТеннис #Сборы #Сочи #ХерсонскаяОбласть #МинспортХО 📲 Теперь мы в MAX