🍭 Любить конфеты нормально. Но как понять, что сладкое занимает слишком большое место в жизни ребенка? Делимся тестом из новинки Марии Кардаковой «Пищевой интеллект ребенка» ⬇️ Отметьте, какие утверждения верны для вашего ребенка: 🟢Ребенок четко отслеживает наличие сладкого дома: купили или не купили в магазине «вкусненькое» — 1 балл 🟠После одной порции сладкого просит еще — 1 балл 🟢Сладкое стало лучшей наградой: «А если я приберусь, можно мне конфету?» — 1 балл 🟠Ребенок обещает быть послушнее или спокойнее в обмен на сладкое — 1 балл 🟢Там, где сладкое можно брать без ограничений, например на празднике, ребенок продолжает есть его, игнорируя другие занятия — 1 балл Если получилось 1–2 балла, это может быть нормой: некоторым детям действительно очень нравится сладкое. При 3–5 баллах стоит обратить внимание на обычный рацион и на то, какую роль сладости играют в жизни ребенка. В книге вы найдете еще больше инструментов, которые помогут разобраться с рационом всей семьи: ✔️ Шкала голода, которая помогает ребенку различать «я правда голоден» и «мне просто хочется что-нибудь пожевать» ✔️ Игра «Еда левой рукой», чтобы есть медленнее и чувствовать, когда наелся ✔️ Блюда-конструкторы, где ребенок сам собирает боул, буррито или кашу из разных компонентов ✔️ Недельный челлендж «Радуга каждый день» ✔️ Готовые фразы для разговоров о сладком без запретов и запугивания Мария Кардакова помогает выстроить питание не только за домашним столом. Здесь есть советы, как выбирать продукты и планировать покупки, составлять меню и ланч-боксы, что делать, если бабушка постоянно приносит сладости, как относиться к еде в садике, школе и на детских праздниках. 📖 Заказать: МИФ / WB / Ozon / Читай-город