Как ввести прикорм, перейти на общий стол, накормить малоежку, справиться с перееданием и договориться с подростком? Выпустили новинку Марии Кардаковой — нутрициолога и автора четырех книг МИФа. Это большая настольная книга о детском питании — от первых ложек до старших классов. Мы хотели создать не очередной справочник с таблицами «что и когда давать», а современную базу, к которой родители смогут возвращаться на разных этапах взросления ребенка. Здесь питание рассматривается не только с точки зрения нутриентов, но и через отношения с едой, тревогу, давление, семейные привычки и самостоятельность ребенка. Под одной обложкой вас ждут научные рекомендации, истории из практики, упражнения, конструкторы блюд и рецепты. Разбираемся, какие продукты нужны детям в разном возрасте, как относиться к сахару и витаминам, учитывать спорт, диетические ограничения и особенности развития. И главное — как формировать здоровые пищевые привычки без ссор, давления и бесконечной борьбы за каждую ложку 🍞 Эта книга станет спокойной опорой в ежедневных вопросах: что приготовить, как предложить новое, стоит ли настаивать и когда пора отпустить контроль. Поможет лучше понимать потребности ребенка и выстраивать здоровые отношения с едой. На карточках делимся несколькими важными мыслями из книги. 📒 Заказать: МИФ / WB / Ozon / Читай-город