Устали от отёков и тяжести? Попробуйте поработать с уровнем кортизола! Кортизол — это гормон стресса. Когда его много, тело сигнализирует: 🔵Задерживает воду 🔵Замедляет лимфоток 🔵Лицо выглядит отёчным и уставшим Собрали для вас 3 простых шага, которые помогут улучшить состояние: 1️⃣ Убираем утренние «удары по надпочечникам»: кофе и фрукты на голодный желудок ✖️ Начните утро с теплой воды с лимоном. Это мягко пробуждает организм и запускает работу ЖКТ. 2️⃣Добавляем лимфодренажный массаж и работу со стопой. Отёки — это не только про лицо. Очень часто проблема начинается с застоя лимфы в теле. Стопа не держит нагрузку → лимфа застаивается. Самое простое — это начала катать стопы на мячике и прокатывать им от ключиц к подмышкам. 3️⃣Перестаем “перегружать” нервную систему вечером. Смотрите сериалы до ночи? Мозг активен, мелатонин не вырабатывается → кортизол остаётся высоким. Убираем телефон и сериалы после 21:00, вместо этого: — тёплый душ — маска на глаза — магниевое масло или масло эвкалипта для расслабления перед сном Уже на 5-й день вы увидите заметные улучшения: 🔵Нормализуется сон 🔵Уйдет утренняя отёчность 🔵Появится легкость в теле Мы за комплексный подход к красоте — поэтому делимся не только бьюти-советами, но и тем, что помогает улучшить общее состояние. Как вам такая рубрика? Будете применять? 👇