латте на ментальном

делюсь упражнением, которое поможет вам отстать от себя и просто делать 🖊️ сначала найдите любой предмет (например, авторучку) и положите перед собой. а теперь попытайтесь его взять, приложите для этого все усилия. НО! не берите предмет — а именно пытайтесь это сделать. что получается? рука зависает где-то посередине. вот это и происходит, когда мы пытаемся что-то изменить, но не решаемся действовать. «пытаюсь похудеть», «пытаюсь быть мягче», «пытаюсь начать вставать пораньше» — на деле часто означает: я что-то делаю, но остаюсь на месте. сомневаюсь, мечусь между «да» и «нет», остаюсь в замешательстве. и это одно из состояний, в которые многие из нас сливают свой внутренний ресурс. попытка — это не действие. это форма неделания. иногда самое честное, что можно сделать — признать, что я пока не готова. или наоборот — я готова и я делаю. это как выключатель: вкл / выкл. да / нет. беру ручку — или не беру. и если ты замечаешь, что снова застряла где-то между, вспомни это упражнение. и просто реши.