латте на ментальном

если вы тот человек, кому трудно выдерживать конфликты, отстаивать свои границы, вы легко утомляетесь и ощущаете себя как оголенный нерв, считаете себя слишком закрытыми, застенчивыми и впечатлительными то, вероятно, вы относитесь к высокочувствительным людям (ВЧЛ). это генетическая особенность нервной системы, которая делает нас более впечатлительными и эмпатичными, остро реагирующими и уязвимыми. как цветы орхидеи — нежные, прекрасные и требующие внимания. это не диагноз и не проблема, таких людей всего около 20%. орхидей в саду не много, не это не значит, что они чем-то хуже тюльпанов, роз или одуванчиков) но мир не адаптирован под меньшинсиво и от этого вы можете казаться слишком нежными, странными и непонятными другим людям. ВЧЛ часто приходят в терапию именно за тем, чтобы стать сильнее, спокойнее. но лучшее, что можно для себя сделать — это узнать свои особенности, принять их и научиться брать от них лучшее. ведь если у вас рост 180, вы не будете пытаться влезть в джинсы на 160 см, также и с высокой чувствительностью. это не хорошо и не плохо, это данность, от которой можно как страдать, так и превратить в свою силу. есть две очень хорошие книги, которые помогали моим клиентам с высокой чувствительностью лучше себя понять, оставила их в комментариях к посту 📖🤍