латте на ментальном

Добрый вечер! Заметила, что у меня есть какое-то опасение что мне могут позавидовать. Например, говорю, что еду в путешествие и не дожидаясь реакции человека я желаю ему того же (как бы откупиться за то, что у меня в жизни происходит какое-то классное событие, а у него, например, ни разу не было опыта путешествий). Таких примеров много. Заметила, что отчасти это ещё влияет на проявленность/видимость. Я обычно стеснительная и закрытая. Мне хочется делиться чем-то в социальных сетях, с друзьями, но я переживаю, что вдруг я стриггерю кого-то. Мне было бы интересно узнать почему этот страх зависти есть и что с ним делать? И в контексте проявленности о зависти тоже интересно было бы узнать (если вы видите в этом связь) люблю эту тему! 🧿 зависть — одно из самых запретных чувств. этимология слова очень интересная: зависть от слова «видеть», что намекает на сглаз. так что я думаю, переживание о том, что вы кого-то триггернете, может быть отголосками коллективного опыта и магического мышления, в котором недобрый взгляд или плохое настроение человека могут что-то сделать с вами. в самой зависти нет ничего плохого, наоборот, она может быть огромным ресурсом. если зависть легализована, это наш маячок — «у этого человека это есть, а у меня нет, и я хочу так же. мне тоже это нравится, как я могу к этому прийти?» когда человек позволяет себе завидовать, его это чувство не будет так ранить, а может мотивировать, воодушевлять, поможет понять, в какую сторону ему идти. если же зависть запретна, она будет заставлять человека чувствовать неполноценность, превратится в токсичное пассивно-агрессивное чувство, самокритику: «у другого есть, а у тебя нет, ну ты и ничтожество». и мы совершенно никак не можем контролировать, как другой человек обойдется со своей завистью, обо что он триггернется и где вы его можете задеть. если думать об этом, то действительно, выход один — не проявляться и не жить свою жизнь, а скрывать её. поэтому первое, что важно — снять с себя ответственность за чувства других. вы не отвечаете за то, будет ли человек завидовать, радоваться или никак не реагировать. это его процесс, не ваш. второе — обратите внимание на вашу внутреннюю логику. как будто если у вас есть что-то хорошее, и оно может вызвать негатив, испортить отношения, сделать вас неудобной. и тогда психика находит способ это сгладить — обесценить, не дать этому проявиться, вызывать в вас стыд, как будто вы делаете что-то не так. в то время как вы только предполагаете, что может чувствовать другой человек и берете ответственность за его чувства заранее. возможно, раньше за успех вас могли критиковать или рядом с вами были люди, которые, не выдерживая зависти к вам, меняли отношение. возвращайте себе право на то, чтобы делиться хорошим, иметь что-то чего нет у других, жить свою жизнь, даже если кого-то это заденет. можно начать с маленьких шагов: — делиться чем-то небольшим — отслеживать свои чувства — и замечать, как вы реагируете на обратную связь и позволяйте завидовать самой себе и другим, это полезное для нас чувство, с которым нужно уметь обращаться 🩵 #вопросответ