делюсь прекрасной и долгожданной новостью с вами 🤩 в этот понедельник начинается моя терапевтическая группа «опора внутри» она будет посвящена созданию внутренней опоры контакта с собой. в группе мы будем разбирать, откуда берется ваша апатия, усталость, тревога, страх проявляться, низкая самооценка — и сделаем первые шаги к изменениям самой системы мышления, которая годами вела вас в ту точку, где вы находитесь сейчас. 📌 для кого: 🔘 вы тревожитесь, накручиваете себя, перебираете в голове сотни сценариев и хватаетесь за самый катастрофичный 🔘 чувствуете постоянное напряжение в теле, в мыслях, не можете раслабиться, даже если физически отдохнули 🔘 у вас низкая самооценка, негативные мысли о себе, вы не позволяете себе проявляться, сравниваете себя с другими людьми, прокрастинируете и откладываете собственное развитие 🔘 никогда не были в терапии, но уже готовы начать знакомство с собой и своим внутренним миром, хотите понять взаимосвязь мышления и состояния 🔘вы в терапии и хотите дополнить ее новой информацией и практиками 📌формат — 3 недели: 🔘3 онлайн-вебинара на удобной платформе 🔘несколько подкастов каждую неделю, посвященные темам недели 🔘практические задания для самостоятельной работы с моей обратной связью 🔘групповой чат участниц — остаётся с вами и после завершения 📌что вы получите: 🔘 понимание, как наше состояние связано с нарушением контакта с собой и как его выстроить именно вам 🔘 теоретические знания о своей психике, основанные на доказательной психотерап 🔘 эффективные практики для работы со своим внутренним состоянием 🔘 обратную связь по практикам и возникающим вопросам, касающимся тем группы 🔘 в конце группы у вас появится чёткая прикладная схема, с помощью которой вы сможете лучше понимать себя и управлять своим состоянием если вы хотите попасть в группу — заполняйте анкету предзаписи и я с вами свяжусь