латте на ментальном

мысль, с которой я никогда не соглашусь как психолог: «недовольство собой помогает держать себя в тонусе» за 5 лет работы с психикой я поняла, что без самопринятия никаких реальных изменений не будет обычно путь изменений начинается из состояния дефицита: мы смотрим на свою внешность, доход, отношения, понимаем, что все это далеко от идеала —> значит, сейчас я недостаточна, хуже других, со мной что-то глубоко не так —> нужно срочно все менять. вот этот импульс к изменениям исходит из самокритики и агрессии на себя — а значит, очень быстро истощит вашу психику и откатит в состояние апатии, тревожности и еще большего недовольства собой. единственный путь к настоящим переменам лежит через интерес и доброе отношение к самому себе. когда нам важно сделать свою жизнь приятнее и легче, те же самые действия по улучшению себя возможны без давления и постоянных сравнений с окружающими. это не так привычно, как гнать себя кнутом к «лучшей версии», но это действительно тот путь, который сделает вас счастливее.