очень интересный выпуск Панчина о том, что продлевает, а что уменьшает продолжительность нашей жизни. не все факторы очевидные: влияют и образ жизни, и питание, и отношения и работа. и что очень радует — мы сами, вне зависимости от стартовых условий, можем продлить свою жизнь +- на 20 лет. еще раз напомнила себе, что движение, простая и хорошая еда, побольше воды это маленькие шаги к большой цели жить долго и качественно 🍎