латте на ментальном

знаете, я тут в основном транслирую чилл и позитив, потому что для меня очень важно замечать доброе и красивое и не циклиться на тяжелом. но я прекрасно знаю, что жизнь не только светлая и прекрасная. в своей работе я очень близко встречаюсь с самыми темными и уязвимыми ее сторонами. вижу людей в депрессии, с тяжелым жизненным опытом, тех, кто всю жизнь справляется с последствиями своих травм. и замечаю, что многие не понимают тяжести своего состояния и думают, что если им тяжело, то это в них как в людях какая-то проблема: слабость, лень, «просто я вот такой». для всех, кто переживает сейчас темный период, я хочу напомнить: апатия, лежание лицом в стенку сутками, перепады настроения от эйфории до желания сдохнуть, целый день в рилсах, отсутствие сна либо сон по 15 часов, заедание эмоций — это не норма, а крик вашей психики о помощи. это не с вами что-то не так, а выдерживать происходящее внутри больше невозможно. услышьте себя и обратитесь за помощью, обещаю, она вокруг есть ❤️‍🩹 не бойтесь обращаться к психиатрам, не верьте в мифы об антидепрессантах — всякие страшилки от некомпетентных людей только удерживают вас в тяжелом состоянии.