61-летняя Донна Джин Уайлд из Канады установила новый мировой рекорд по удержанию планки на предплечьях среди женщин — она простояла пять часов 💪🏼 Предыдущий рекорд (четыре часа, 30 минут и 11 секунд) тоже принадлежал ей. У Уайлд пятеро детей и 12 внуков. Рекорд был установлен на Всемирных играх для пожилых людей в штате Юта. Примечательно, что талант к планке Уайлд открыла в себе только в 2013 году, после перелома руки. Не имея возможности бегать или заниматься кардио в тяжёлом гипсе, она обратилась к упражнениям для мышц кора — после того как дети устроили семейное соревнование по планке. То, что начиналось как способ оставаться активной во время восстановления, быстро переросло в страсть. Во время пандемии семья уговорила её проверить, сколько она выдержит. Уайлд простояла два часа и даже не вспотела. Целенаправленно тренироваться для установления мирового рекорда она начала в 2023 году: каждый день — сотни отжиманий, силовые, бег, висы на перекладине и многочасовая планка. Как дела на диване? 🤙🏼