БАДы могут быть опасны 🎃 СМИ пишут, что женщина из Подмосковья попала в больницу из-за отравления растительной биодобавкой на основе волчьего корня [?]. Деталей мы не знаем. Но новость звучит правдоподобно. В посте рассказываем, почему БАДы не так безопасны, как говорят их продавцы 👇 👩⚕️ Автор: Вика Буева — провизор, кандидат фармацевтических наук БАД — это натуральные или идентичные натуральным вещества (растительные и животные), которые нужны для насыщения рациона отдельными биологическими компонентами. Условно БАД делят на три категории [?]: • Основные питательные вещества, которые не поступают с пищей в достаточном количестве: белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, микроэлементы. • Эубиотики. К ним относятся пробиотики — условно полезные для кишечника бактерии, а также пребиотики — пища для этих бактерий. • Парафармацевтика. Сюда входят добавки для профилактики и вспомогательной терапии. Эта категория — свалка всех остальных добавок: от омеги-3 до хлорофилла. Что не так с БАДами 🤨 1️⃣Контроль за производством БАДов намного менее жесткий, чем за лекарствами. Производители добавок не обязаны подтверждать эффективность, а также нет строгих требований к содержанию и однородности действующего вещества в каждой капсуле. Например, в 2024 году исследователи изучили состав 10 БАДов с галантамином. В девяти из них концентрация вещества варьировалась от 2 до 110% от заявленной. А еще в добавках регулярно находят настоящие лекарства: 🔍 Большая проверка БАДов на маркетплейсах. Под видом БАДов продают запрещенку, лекарства и много чего еще. 🍆 На маркетплейсах нашли БАДы с «Виагрой» внутри. При этом концентрация лекарства была выше, в самой «Виагре» — это довольно опасно. 🧠 Внутри других БАДах нашли «Фенибут». Это ноотроп, у которого есть эффект на мозг. Но он изучен недостаточно подробно. А главное — препарат может быть опасен. 🍔 В БАДе для похудения «Молекула» нашли сибутрамин. Это препарат с очень серьезными побочными эффектами на сердце. 2️⃣ Растительные ингредиенты, витамины и микроэлементы могут казаться безвредными. Это не так. Например, в Японии десятки людей погибли из-за БАДа на основе красного дрожжевого риса. Даже алое вера, используемое с целью потери веса, лечения запора и диспепсии, может с высокой вероятностью вызвать лекарственный гепатит [?]. Некоторые вещества вроде меди, железа, цинка, ниацина и витамин A при передозировке могут быть токсичны. Например, часто описывают повреждение печени из-за добавок [?]. При использовании БАД тяжело контролировать максимальную дозу потребляемых веществ, особенно если это комбинации, например поливитаминный комплекс + микроэлементы. 3️⃣ БАД могут мешать работе настоящих лекарств. Чем больше веществ принимает человек — тем меньше мы понимаем, как действуют друга на друга компоненты этого коктейля. Вот несколько примеров: • Обзор 49 клинических случаев и двух наблюдательных исследования выявил 15 случаев взаимодействия лекарств в добавками, приводящих к изменению лабораторных показателей, желудочно-кишечным расстройствам и повреждению почек [?]. • С 2000 по 2014 году поступило 15 сообщений о незапланированных беременностях, связанных, ероятно, с тем, что добавка зверобоя снизила эффективность гормональных контрацептивов [?]. • Солодка, часто принимаемая как антиоксидант, может вызвать жизнеугрожающее повышение артериального давления у пациентов, принимающих антигипертензивные препараты и варфарин [?]. • Куркума, популярная для снижения холестерина, может повышать риск кровотечения у пациентов, которые уже принимают антиагрегантные и антикоагулянтные средства [?]. У БАДов есть реальные риски для здоровья. А вот их положительные эффекты в большинстве случаев приувеличены в угоду маркетингу 🔥 Но у нас нет задачи убедить вас отказаться от добавок. Главное — используйте их так же осознанно, как и лекарства.