МЕДИАРЕФ | Чембулатов Максим

Мы начинаем КВН

Мне сегодня 35

Вот таким столом на ужин нас встречают друзья Какие нах…. Рестораны !!!

Утро, которое заряжает энергией на весь день. Уже десять лет каждое моё утро начинается с холодного душа. За это время я привык к приятному заряду бодрости, который дарит прохладная вода. Организм стал крепче, иммунитет надёжнее, а настроение стабильно отличным. Новый этап моего закаливания !!!! Теперь каждое утро после пробуждения я принимаю холодную ванну ровно три минуты. Сначала казалось странным задерживаться дольше обычного под струёй холодной воды, но спустя несколько недель я заметил удивительную вещь: тело адаптировалось, появилось чувство лёгкости и невероятной энергии. Три минуты в холодной воде стали моим ритуалом, который настраивает меня на продуктивный день. Следующий шаг - зимнее купание Но и это оказалось не пределом моих возможностей. Я решился на следующий эксперимент - раз в неделю отправляюсь на природу, чтобы окунуться в прорубь. Честно признаюсь, первый раз было страшно, но уже после второго погружения пришло понимание, насколько это мощный способ встряхнуться и почувствовать истинную жизненную силу. Холодная вода словно перезагружает всё тело и душу, оставляя незабываемое ощущение чистоты и обновления. Почему это работает? Многие специалисты подтверждают эффективность закаливания холодной водой. Оно стимулирует выработку гормонов счастья, усиливает кровообращение, укрепляет нервную систему и значительно повышает общую работоспособность. Мой личный опыт показывает , что регулярное закаливание помогает легче справляться со стрессом, улучшает качество сна,отличное самочувствие круглый год. Присоединяйтесь ко мне в этом пути здоровья и силы духа!

Всех с наступающим

⚖️ ТОП-5 СУДЕЙ ПО КОЛИЧЕСТВУ МАТЧЕЙ В 2025 ГОДУ Максима Чембулатова часто называют арбитром «АПЛ-овского типа» Цифры это подтверждают — в среднем 25 фолов за матч. Меньше, чем у остальных судей из нашего топа А самый результативный матч 2025 года по количеству нарушений отработал Константин Аверьянов — 48 фолов в игре ⚽️СКА-Ростов vs Lotus Music ⚽️ А какой ваш любимый судья в 2025? 👇 @WinlineML | Фрибет 3000 🏆

Не хочу хвастаться, но у меня сейчас столько денег, что до конца года я могу вообще не работать Как у вас дела )?

Казань-брал! Астрахань-брал! Деньги-брал! На результат не влиял! Актуалочка на сегодняшний день в судейском корпусе РПЛ и ФНЛ

⚡ ИТОГИ ГОЛОСОВАНИЯ ЗА ЛУЧШЕГО ГЛАВНОГО СУДЬЮ WINLINE МЕДИАЛИГИ 🥁🥁🥁… Вы выбрали Максима Чембулатова! Максим — топовый арбитр с уникальным, «АПЛ-овским» стилем судейства. В 2025 году он 19 раз выходил на матч в роли главного арбитра 🔥 Браво, Максим! 👏 @WinlineML | Фрибет 3000 🏆

Спасибо всем кто оставил голос 🗳️

(poll without text)

Если теоретически предположить, что я выйду на бой в марте С кем бы вы хотели видеть меня , какого соперника подобрать Мой вес 100+ , бьемся в тяжах

Какие другие ассоциации у меня , а потом вглядываться начал) У вас так же ?

Интересно если бы я так сделал, с первого бы раза в травму уехал Сын развлекается после тренировки

Коротко о диалогах в озон )

Апгрейд мангальной зоны , доделал наконец

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

У всех так )?