Уборка помогает снижать тревогу. Ученые выяснили, почему уборка может успокаивать. Женщины, которые считают свой дом захламленным, имеют повышенный уровень кортизола — гормона стресса. Эволюционно отвращение к грязи помогало выживать. В исследовании 2022 года даже мысленная уборка снижала остаточную тревогу после стресса. А повторяющиеся действия, такие как наведение порядка, дают ощущение контроля над ситуацией. Это приносит удовлетворение и уменьшает тревогу. @mbn360