Кладезь витаминов на тарелке: топ продуктов-мультивитаминов Диетологи выделяют пять природных мультивитаминов, которые стоит включить в рацион. Печень — витамин A, группа B, железо, медь, цинк и белок. Устрицы — B12, медь, цинк для иммунитета и восстановления тканей. Сардины — омега-3, витамины D и B12, кальций (если есть с костями). Кресс-салат и листовая зелень — витамины K, C, фолиевая кислота, антиоксиданты и минимум калорий. Яйца — богатый источник питательных веществ. Добавьте эти продукты в рацион — и получите природную поддержку организма. ✅ Подписаться ✍🏻 Прислать новость ⚡️ Проголосовать за канал 📱 Читать в MAКС