Снотворный эликсир: этот фрукт может улучшить качество сна Добавление в вечерний рацион киви может способствовать более быстрому засыпанию и увеличению общей продолжительности ночного отдыха. Диетолог рассказала, что благотворный эффект зеленого фрукта обусловлен богатым естественным составом: высокой концентрацией витамина C, антиоксидантов, серотонина и фито-мелатонина. Специалист рекомендует съедать примерно два плода киви за 60 минут до отхода ко сну. Серотонин и мелатонин помогут организму мягко настроить циркадные ритмы и подготовить нервную систему к глубокому восстановлению. ✅ Подписаться ✍🏻 Прислать новость ⚡️ Проголосовать за канал 📱 Читать в MAКС