💚 Новости могут быть важными, но постоянное погружение в тревожный информационный поток быстро истощает. Если вы замечаете, что после новостей не можете успокоиться, постоянно проверяете обновления или мысленно возвращаетесь к прочитанному — попробуйте несколько инструментов снизить нагрузку на себя. Собрали их в этом посте. Сохраняйте, чтобы вернуться, когда тревоги станет слишком много. 🤚 Помогать себе — это нормально. Консультация и запись: @etonormalno_space