Я только что вернулась из десятидневного соло-путешествия по Европе, где я познакомилась с тысячей людей и обзавелась потрясающими впечатлениями (и историями) до самой пенсии! Зная это, вы бы мне поверили, если бы я сказала, что раньше я могла час прокрастинировать перед выходом из дома, потому что мне было просто тревожно идти на улицу? Угу, а оно было. Для меня все поменяла психотерапия. Я наконец-то могу управлять своей тревогой: успокаиваться и заземляться. И это не что-то балийско-просветленном: это вполне конкретные инструменты, которым я научилась под присмотром своей психотерапевтки, и которые помогли мне радикально улучшить качество моей жизни! Если бы не терапия, я бы так и не вышла из своего домика – и в прямом, и в переносном смысле. Если вы тоже хотите улучшить качество своей жизни – будь то справиться с тревогой, разобраться в себе или отношениях с близкими, обнаружить и вылечить свои травмы, отпустить обиды или что угодно еще – я настоятельно вам рекомендую попробовать психотерапию. А найти своего специалиста можно на сервисе подбора психологов и психотерапевтов Alter. Все, что вам нужно сделать – заполнить небольшую анкету. Там вы отмечаете параметры специалистки или специалиста, с кем вам было бы комфортно заниматься, приемлемую стоимость (сессии в Alter от 2500, кстати!) и свои запросы на терапию. И сервис сам подбирает вам психологов. Напомню, что все психологи Альтер – квалифицированные люди с образованием и большим опытом работы, которые еще и регулярно проходят супервизии и повышают квалификацию. На сервисе за этим строго следят! Качественная терапия – одна из лучших вещей, которые происходили в моей жизни в принципе. Главное, что дала мне терапия – это навыки для помощи себе. Я точно знаю, как себя поддержать и успокоить, а еще я знаю, что, несмотря ни на что, раз в неделю мои переживания профессионально выслушают и разберут. Эту поддержку невозможно переоценить! И да – я теперь могу подойти к случайному человеку и заговорить. И даже попросить сфоткать меня. Ага 😎 Если вам тоже нужна помощь, это нормально. А чтобы начать было проще, Альтер дали мне для вас промокод. По промокоду БОГДАНОВА26 вы получите скидку 20% на первые 3 сессии. Позаботиться о себе можно тут 💚