Кайфую. сегодня сплю. Читаю. Загораю и снова сплю. Планы такие, пока не высплюсь. Как долго я не разрешала себе отдыхать, но наконец-то разрешила! Думаю, что надо еще начать тут спортом заниматься. Мы в Дубае. Как-то для отдыха мне он подходит больше всего, наверное, потому что тут тоже очень активно, как в моей любимой Москве. Но жарко и я сразу, выходя из аэропорта от этого кайфую. Сегодня прочла статью, не уверена, что она супер верная, но предлагают там выжечь кортизол, чтобы перезагрузиться и я даже задумалась, почему бы и нет. Такой план предлагается там на 5-7 дней: 1-ый день без тв и гаджетов. Вообще. 2-ой день занятие спортом до предела, чтобы организм подумал, что «убежал от опасности, все позади». 3-ий день предлагают 2 часа в полной тишине и темноте (но я после шоу «В темноте» теперь боюсь темноты🤣) без музыки, без света, без всего. Дальше предлагают провести 4-ый день, в котором ты высказываешь все несказанное! Можно даже просто сам с собой вслух. 5-ый день предлагают провести в одиночестве, чтобы мозг перестал сканировать людей - отключается социальный радар и начинается восстановление. Там еще есть 2 дня, но мне они показались неинтересными, подумала, дай попробую хотя бы это!🤣 скрином покажу, что обещают после таких 5 дней, а вы напишите, как отдыхаете вы, а то я в этой теме профан и хочу научиться😂