Полностью расслабить нервную систему можно всего за пару минут — достаточно включить один звук. По словам специалистов, частота 432 Гц воспринимается мозгом мягче и помогает телу перейти в режим спокойствия: снижается уровень стресса, выравниваются дыхание и пульс, уменьшается тревожность.