#мысли_выходного_дня Зачем люди ведут дневники — и что об этом говорит психология? Исследования показывают, что письменное выражение переживаний может положительно влиять на эмоциональное состояние. Когда мы облекаем чувства и мысли в слова, нам становится легче разобраться в себе, увидеть повторяющиеся модели поведения и по-новому взглянуть на ситуацию. Главное — не просто писать, а быть честным с собой. Люди ведут дневники не потому, что «так надо», а потому, что это помогает лучше понимать себя, упорядочивать мысли и находить ответы на волнующие вопросы. 📓 #МГУимениКуинджи