Зависимость от маркетплейсов — состояние, характерное последние годы для многих россиян, в основном женщин, при котором человек испытывает непреодолимое желание часто совершать покупки на онлайн-платформах. Причем купленные товары, как правило, не нужны. Тут дело в другом — важен сам процесс выбора и ожидание новой вещи. Как проявляется зависимость от маркетплейсов? - постоянные мысли о товарах и покупках; - частые и импульсивные заказы; - финансовые трудности и постоянные возвраты товаров; - эмоциональные качели, связанные с покупками; - чувство вины и стыда за импульсивные покупки. Покупки на маркетплейсах становятся привычными из-за компенсации эмоциональных дефицитов и выброса дофамина, возникающего при завершении простых действий. Со временем эффект снижается, вызывая потребность увеличивать расходы или бороться с зависимостью. Как справиться с зависимостью от маркетплейсов - признайте существование проблемы; - постарайтесь найти причины возникновения зависимости; - найдите замену привычке покупать; - составьте список необходимых покупок и выделите на них определенный бюджет; - попросите о поддержке.