Кстати, еще одна из супер простых, доступных и эффективных практик — это письмо от руки. Утренние страницы, дневник рефлексии, повторение одной и той же фразы, 5 почему и так далее. Иногда письмо дается сложно, иногда буквы сами выскакивают из-под пальцев. Планирование — тоже один из эффективных инструментов разгрузки мозга. Сейчас планер KAKDELA можно купить со скидкой —13% по промокоду BLACKFRIDAY 📚 А у вас какой планер?