Цель в спорте после вторых родов — не сделать хуже. Вчера мы с Сашей много говорили о разном, в том числе о спорте и он спросил: — Какая у тебя сейчас цель? Хороший вопрос, который в принципе стоит периодически себе задавать. Я для себя сейчас выстроила такую стратегию: 1. мягко войти в режим 3р/нед, прочувствовать тело и не сорваться ➡️ 2. восстановить осанку/мышцы спины и груди ➡️ 3. увеличить % мышц в теле А дальше уже точечные задачи: рельеф ног, рук, живота и тд. Я, конечно, злюсь, когда мне не хватает сил сделать элементарные упражнения, но врываться через 4 месяца в условный hyrox — нафиг надо? Реально можно усугубить