🥣🍅 Рецепт дня: кремовая овсянка с томатами и яйцом овсянка — получается почти как ризотто Ингредиенты: • масло гхи — 10 г • томаты черри — 100–120 г • овсянка долгой варки — 80 г • вода — 350–400 мл • творожный сыр — 40 г • кинза/петрушка-любимая зеленушка • соль, перец и специи — по вкусу • яйца — 2 шт • пармезан На гхи слегка обжариваем томаты, добавляю овсянку (долгой варки от 15 мин) и воду. После, как овсянка закипела, ждем мин 7 добавляю творожный сыр, зелень ( у меня петрушка) соль В тарелку — яйцо, немного пармезана сверху и всё За счёт овсянки, яиц и творожного сыра здесь есть и клетчатка, и белок — поэтому завтрак получается сытным и хорошо держит насыщение Если сладкая овсянка уже надоела — попробуйте такую. Это неприлично вкусно и очень просто! Видео: konnovaanna 🎥 🧑🧑🧒🧒 РОДИТЕЛИ ПРИМОРЬЯ ❇️ Мы в MAX