Для тех, кто курит, самый простой способ повысить свои шансы на долгую жизнь — это бросить в любой момент (чем раньше, тем лучше). Когда-то я и сам анализировал данные британского биобанка и наблюдал ту же картину в статистике — вполне в согласии с представлением о старении, как о постепенной потери устойчивости организма. Если бросить до условных 40 лет, то организм медленно откатится к своему нормальному состоянию с течением времени, и риски смертности вернутся к норме. После 40 устойчивости уже не хватает, и эффект от курения уже необратим, но все равно не курить — лучше, чем курить. Самый простой способ продлить себе жизнь — это не сокращать ее вредными привычками. Курить — здоровью вредить :)