«Супер секс, так себе отношения» Это классическая ситуация, которую часто называют «химией» или «роковой страстью». В начале отношений (или в токсичных отношениях) высокий уровень сексуального влечения часто обусловлен дофамином (система вознаграждения) и норадреналином (стресс, возбуждение). Если в отношениях есть ссоры или эмоциональные качели, уровень стресса повышается, что парадоксальным образом может усиливать сексуальное возбуждение (это называют «атрибуцией возбуждения» — мозг путает тревогу со страстью). Исследования показывают, что без эмоциональной близости (доверия, уважения, общих целей) такая связь быстро выгорает. Секс становится «спортом» или способом снятия напряжения. В долгосрочной перспективе такие пары распадаются, так как секс не компенсирует отсутствие поддержки. «Супер отношения, плохой секс» Психологи отмечают, что близость и страсть находятся в обратной зависимости. Чтобы чувствовать себя в безопасности с партнером (супер отношения), мы расслабляемся. Но сексуальное желание часто требует новизны, тайны и небольшой дистанции. Когда люди становятся слишком предсказуемыми друг для друга, либидо может снижаться. Плохой секс в хороших отношениях часто связан не с физиологией, а с: · Отсутствием коммуникации о желаниях (страх обидеть партнера). · Рутиной и бытом. · Восприятием партнера как «члена семьи». Гг Джон Готтман, вероятно, самый известный исследователь отношений, чьи выводы основаны на десятилетиях наблюдений. Его команда изучала более 3 000 пар на протяжении более 40 лет. Его методы позволили с точностью более 90% предсказывать, какие пары разведутся. Главный вывод Готтмана состоит в том, что основа хорошего секса и страсти — это дружба. Он утверждает, что для мужчин 70% страсти, романтики и секса проистекают из дружбы с партнером, а для женщин этот процент еще выше. Пары, которых он называет «мастерами», воспринимают физическую близость как продолжение своей дружбы. Без этого фундамента эмоциональной безопасности («эмоциональных сбережений в банке») любые попытки улучшить секс будут неэффективны. Парадокс близости и страсти: теория Эстер Перель Эстер Перель, известный психотерапевт, предложила концепцию, которая бросает вызов традиционным взглядам. Перель заметила, что многие из ее клиентов, состоящие в любящих и поддерживающих отношениях, не имели хорошего секса или не имели его вообще. Вопреки прежним представлениям, она предположила, что эмоциональная близость и сексуальное желание часто находятся в обратной зависимости. Чрезмерная близость и предсказуемость (то, что делает отношения «супер» в вашем определении) могут «задушить» искру тайны и новизны, необходимую для желания. Эта теория объясняет феномен «супер-отношений с плохим сексом», но не является универсальным правилом. Крупные исследования, такие как The Normal Bar (опрошено 70 000 человек), показали, что теория Перель может не работать в реальной жизни для большинства. Например, только 6% пар, которые не обнимаются после секса (не следуют совету Перель), сообщили о хорошей сексуальной жизни. Таким образом, «супер-секс» без отношений часто строится на нейробиологии желания и новизны, а «супер-отношения» без секса — на глубокой привязанности и дружбе, которые без сознательных усилий могут подавить желание. Долгосрочное благополучие, по-видимому, требует интеграции обоих компонентов. Самые счастливые и стабильные пары имеют оба компонента: 1. Дружба и уважение (основа «супер отношений»). 2. Активная сексуальная жизнь (основа «супер секса»). Секс и отношения — это не конкурирующие, а взаимодополняющие системы. · Если секс супер, а отношения плохие — это часто иллюзия, которая держится на гормонах и адреналине. Долго так жить невозможно. · Если отношения супер, а секс плохой — это зона роста. Часто это решается работой с сексологом или честным разговором. Плохой секс в хороших отношениях — это чаще всего не приговор, а сигнал о том, что паре нужно «переизобрести» свою интимную жизнь.