Сингапурский ученый за 2 года омолодил организм на 15 лет с помощью биохакинга. 47-летний ученый из Сингапура Дин Хо решил проверить на себе, можно ли замедлить старение. Он два года сидел на жесткой диете, голодал по 20 часов в день и тренировался каждое утро по полтора часа. В итоге его организм, по оценке ИИ, стал выглядеть на 32 года. То есть он похудел на 15 лет. Хо ел в основном овощи, семена, оливковое масло и нежирное мясо. Из напитков оставил только воду, черный кофе и чай без сахара. Пару раз в месяц он устраивал себе 48-часовое голодание — вообще ничего не ел. Ученый не просто худел, он следил за собой с помощью умных часов и специальных программ. Оказалось, что его организм стал быстрее переключаться между сжиганием сахара и жира. Раньше на это уходили сутки, теперь всего 16 часов. Сердце тоже порадовало: пульс в покое упал с 65 до 46 ударов в минуту. Сон стал крепче и дольше — почти 8 часов вместо 5. Даже микробы в кишечнике изменились в лучшую сторону. #биохакинг #организм #омоложение Подпишись!