Лето кончилось, а вы – нет! Как войти в осень без аварийной посадки?🌂 Есть тот самый день в году, которого взрослые боятся едва ли не сильнее, чем дети первого сентября: это первый рабочий день после отпуска. Загар ещё держится, в голове плещется море, а на экране уже висят триста непрочитанных писем и чей-то бодрый голос спрашивает: «Ну что, какие планы на четвёртый квартал?» И дальше начинается самое неприятное: за окном темнеет всё раньше, а на горизонте уже маячит декабрь с годовыми отчётами, обещаниями и «надо успеть до праздников». Кажется, что лето было в другой жизни и с другим человеком. 🐱 Так что, «осенняя хандра» и даже «осенняя депрессия» – это нечто, что кажется неизбежным. Но не будем вешать нос – вот несколько простых правил от доктора Курпатова, которые помогут прожить эту осень по-человечески, – и дела сделать, и самому остаться в приличном состоянии. Осень – не наказание за лето, а просто другое время года со своим темпом. И не нужно в неё героически врываться. Войдите в неё спокойно, как в тёплую комнату с холода: оглядитесь, снимите пальто и сядьте поудобнее. Впереди много работы, но и много хорошего. И не забывайте про действительно полезные книги: 📖 «Deepfake. Где ты? Проснись!» 📖 «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью» 📖 «По ту сторону сознания. Нейронаучный подход в психотерапии» 📖 «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!» 📖 «Заслуженный собеседник. Искусство диалога с искусственным интеллектом» 📖 «Красная таблетка-2. Вся правда об успехе»