последние 2 недели у меня началась активная эра ухода за волосами и борьбой с волосопадом :) собрала все в один полезный пост! 💔️️️️️️ что делаю снаружи: • раз в неделю — пилинг кожи головы. сама выбираю его вместо скраба, потому что он мягче работает с кожей и меньше травмирует волосы • несколько раз в неделю — средства против выпадения и для поддержки роста волос {пост здесь} • во время мытья аккуратно массирую кожу головы • стараюсь бережно обращаться с мокрыми волосами и не затягивать их слишком туго что делаю изнутри? по назначению трихолога контролирую железо, ферритин, витамин D, цинк и при необходимости восполняю дефициты. плюс слежу за питанием — достаточное количеством белка, жиров, углеводов и микроэлементов. из процедур — курс мезотерапии (исключительно по назначению врача) главный вывод: при заметном выпадении волос сначала стоит искать причину, а уже потом покупать очередную баночку :) главная цель простая — густые и здоровые волосы!