Зачем и почему я уделяю много внимания сейчас спорту и питанию. Просто пример: Я в этом году начала заниматься спортом минимум 3 раза в неделю, идеал - это 4 раза. Спорт зал, реформеры функционалка, дорожка дома и танцы. Слежу за кбжу, считаю в приложении, общаюсь ежедневно с ии, как с нутрициологом. Как итог - у меня был плоский животик, отличное самочувствие, много энергии. Поехала в питер на 5 дней и выпала из мира активностей спортивных и питалась , не обращая внимания на кбжу от слова совсем. Спорта нет уже 10 дней по ряду причин. Итог: прощай плоский животик, тяжесть в желудке, чувство легкости исчезло, просыпаться стала тяжелее, энергии меньше. после 30 либо пп и спорт- как часть твоей жизни, либо ты принимаешь себя такой какая ест и миришься с этим:( *видео было записано в Питере неделю назад