В этом году я изучаю тему биохакинга ( осознанный подход к жизни с помощью науки, технологий, осознанных привычек), и постепенно внедряю некоторые лайфхаки себе в жизнь. Одна из новых привычек- стояние по утрам на апплекаторе Кузнецова. Для чего: -лучшает кровообращение в стопах и ногах -быстро бодрит и помогает проснуться -стимулирует нервные окончания, активируя мозг -может запускать пищеварение через рефлекторные точки стоп -снижает стресс за счёт выброса эндорфинов -помогает уменьшить отёки и тяжесть в ногах Пока меня хватает на секунд 15-20, но постепенно планирую увеличить до 1-3 минут. Вам вообще интересна эта тема?) На завтрак хоть у меня и было время на приготовления чего то вкусненького, но захотелось простого - яйца с рыбкой и может киндер пингви)