⚠️ Недосып уменьшает объем мозга — исследование Выяснилось, что проблемы со сном физически изменяют структуру головного мозга в худшую сторону. Это приводит к ухудшению памяти, падению концентрации внимания и вспыльчивости. Также подобные побочки возникают у людей с бессонницей, апноэ и лунатизмом. Сегодня ложимся пораньше ☝️ 🙈 Подписаться на Лепру 🙈